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1天1000卡 食譜 外食
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  2. 【減重菜單】不節食不放棄聚餐,我這樣吃瘦了25公斤 | 瘦身 | 一休 | 早安健康

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    有沒有外食上班族可以吃的減肥食譜, 就是第一天三餐吃什麼,第二天三餐吃什麼, 吃一兩個禮拜就會熟的那種 獻上400點,要真的試過有用的哦

  5. 外食該怎麼控製飲食? | Stay Fit With Mi

    所以我並不是餐餐都自己準備清淡食物,我每週還是有很多餐會吃外食吃大餐,甚至偶爾放縱自己吃漢堡跟我最愛的薯條 該 保守估計一餐吃喝到爽算你1000好了,那麽為了晚餐,我可能早餐午餐及點心就控製在300內或是搭配運動消耗多餘熱量

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    外食族「挑食必瘦」3 關鍵,天天都能開心吃又不發胖! 關鍵1‧平日外出挑食有技巧,OK/NG Food比一比 關鍵3‧外食族斷食餐實踐,早、晚7大種類,1天500 任妳配! 1‧早餐輕斷食,快瘦3技巧! 2‧早餐250怎麼吃:(1)超商 (2)美X美 (3)中式

  8. Re: [問題] 有沒有1000卡的減肥菜單呀 看板 BeautyBody 批踢踢實業坊

    有誰能分享一下1000的減肥菜單 : : (不要太複雜的,因為我是外食族) 熱量的多寡部分你自己要衡量你應該攝取的多少 或你的基礎代謝率 我也是外食族 平常我都在便利商店買 他們最近也有在推各種的豆漿減重食譜 一到七天的食物有標明熱量

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