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2 3公斤好難減
  1. 好難瘦!10個壞習慣在扯你減肥後腿|健康關係|20150414|康健雜誌|天下雜誌

    好難 瘦!10個壞習慣在扯你肥後腿 精華簡文 圖片來源:陳德信 瀏覽數 維吉尼亞理工學院研究發現,每天三餐飯前半小時喝500cc水,3個月後能2公斤 。蕭敦仁補充,飽足感跟食物的體積與重量有關,飯前喝一杯水,水的飽足感強,自然

  2. 【。減肥→擊退19kg的肥肉(part-3)*】 @ Nikkie寧寧 愛美瘦身遊樂園

    半身要瘦很簡單但下半身真的好難喔 .. Nikkie Nikkie 快 分享給我們 悄悄話 但是我雖然瘦了2.3公斤~但是~屁屁沒有變小>< 不過小腹真的是比較平坦了啦~ 另外能不能請問你減肥總共花了多久時間呢~ 第一階段約幾個月~第二階段約幾個月~ 因為如果

  3. 一休減重心得分享【想要不復胖嗎?學會這六件事,從此不再復胖】

    重非常容易,相信所有在看這篇文章的你,一定在人生中都有曾經2公斤、3公斤、5公斤、甚至10公斤! 但是重最難的其實不是瘦下來,而是瘦下來後如何維持體態不再復胖,根據統計,一般人民眾重的復胖率幾乎高達

  4. 2個月減10公斤!! | Yahoo+

    最佳解答: 2個月10公斤!! 天啊~小妹妹,你身材超標準的好不好 我想你應該不需要這麼多體重 而是做點運動讓身材變的更有曲線就可以了哦 最有效的健康肥方法 健康的重方法,基本上是純運動,天然健康,值得推薦.

  5. Re: [討論] 一年減4公斤好像很難? 看板 FITNESS 批踢踢實業坊

    標題 Re: [討論] 一年4公斤好像很難 ? 時間 Fri Apr 6 14:09:08 2012 ※ 引述《luvdirk (青綠)》之銘言: : 因為比賽關係 平常一周跑23次4km+重訓(效果沒有很好因為我不會做太重) : 還有正常練習一周23次約1.5小時 : (心跳都有超過130) : 我想問除了再少吃(我

  6. 毛小孩好難「瘦」?5秘訣有效瘦身 | 動物醫院 | 健康新知 | 華人健康網

    毛小孩好難「瘦」?5 秘訣有效瘦身 【 圖文提供/寵物張老師誌工講師April 】 2015年228日 11: 例如: 目前體重5公斤,每日建議熱量為395大卡,但理想體重3公斤,每日建議熱量為288大卡,則第一週先量至每日355大卡,第二週再量至319大卡 大卡

  7. 一個禮拜瘦一公斤 減肥塑身 105life美容論壇 Powered by Discuz!

    再向下放鬆,來回共四次.雙肩一起往上提,再向下放鬆,來回共八次 一個月??23公斤 而且身材會比以前難看,肌肉群沒有了,以後要再次肥會更難 下來, 因為肌肉才能幫你燃燒熱量,你讓身體得不到能量(營養素), 以後都剩下脂肪在你

  8. <減重>月減五公斤不瘦胸~低GI減肥X生理期後減重~讓你加速瘦 @ 機器娃娃丁小雨

    豐胸文寫完後~又小心多胖2公斤 因為~ 聚會太多 五月開始就下定決定大鏟肉 不過之前~好不容易補來的豐胸文效果 是喔! 第一天就堅持不下去了! 肥真的好難喔! 要撐下去 瘦下來真的會覺得辛苦是值得的

  9. 慢減肥Slow diet:每週減0.5公斤,不復胖! 康健雜誌106期

    美國「國家糖尿病、消化與腎臟病協會」指出,無論你想瘦幾公斤,可行的目標和緩慢的做法才能真正的重和維持。「你應該設定的目標是一個月2~4公斤,」《白癡肥法》作者琳斯勒(CarolAnnRinzler)說,也就是一週半公斤。

  10. 一個月想減4~5公斤,我每天應該運動多久才夠? | 一休 | 復胖 | 早安健康

    其實我花了近一年的時間25公斤,換算下來平均一個月才2公斤而已,聽起來不多對不對,但如果你可以平均一個月瘦2 快速重期,重點是注意你的體態會比你的體重更重要,隻要長期下來一個月能夠平均2~2.5公斤都是很健康的狀況。 3.遊戲胖妞要肥攻略