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2 5斷食法
  1. 超神輕斷食~1個月火速甩掉3公斤 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

    間歇性斷食,是新近流行的一種飲食方式。強調:採取「500大卡美味健康輕斷食!」不需要每天都吃很少,隻要在某些日子,也就是所謂的「斷食日」進行輕斷食即可。1星期至少應該輕斷食兩天,所以稱為「5/2斷食」,也就是兩天節製飲食,另外5

  2. 「5:2」減肥法 美容大王 – 美容護理,減肥瘦身方法

    現在英國流行一個「52」減肥,即是一星期七天中,五天保持正常飲食,而當中兩天則以斷食方式減少攝取的熱量至500至650卡路裏。相信這個「52」減肥比傳統天天節食的減肥方,更有效亦更容易堅守進行,達致減肥效果。

  3. 5:2輕斷食 @ 蘿瑞娜的瑞典主婦手劄

    52斷食 痞客邦 PIXNET 首頁 部落格 運動 美妝 3C 電影 旅遊 親子 美食 × 找文章 找部落客 [公告] 痞客邦相簿服務之「非網頁上傳軟體」將於 2016 年 6 月 29 日正式終止 [公告] 痞客邦 PIXNET MIB (MONEY IN BLOG) 部落格廣告分潤計劃新增/調整

  4. 斷食排毒法 @ Teresa的旅遊筆記

    前幾天和國中同學通電話,她提到了斷食排毒。她說她並不是完全斷食,還是有喝些湯、果汁之類流質的東西,剛斷食的第二天非常痛苦,不過隻要撐過去,就慢慢地不會想吃東西。 根據她的說,雖然沒吃東西,卻覺得

  5. 【飲食籽】營養師親身試 2:5輕斷食減肥法 | 蘋果日報 | 果籽 | 飲食 | 20150725

    John版本的2:5斷食,主要是一星期抽兩日時間來奉行輕斷食,吃的比身體需要的熱量稍低,另外那五日可以享受平日的飲食習慣。「外國那套沒強調連續進行的重要,但我試驗過,連續進行效果較好。」

  6. 8個月減35公斤 輕斷食女王 瘦身祕訣大公開 | 蘋果日報

    至於其它斷食,像是最新流行的8小時斷食,要求一天的食物不論熱量多寡,隻要在8小時內吃完即可,宋侑璿說,不計算熱量的節食 體重管理中心減重班營養師,曾任萬芳醫院肥胖防治中心減重班營養師,著作《每週2天輕斷食2個月瘦8公斤

  7. 我的5:2瘦身記錄(已keep磅一年多) 每週數據在#2 瘦身 香港討論區 Discuss.com.hk 香討.香港 No.1

    有冇網友試過5:2斷食呀?如有的話,大家分享下! 早前明珠台有個節目關於「各種斷食的效果」,最尾部份內容提到輕斷食,主張五天正常飲食,隻要挑兩天進行輕斷食,一小段時間之後,就能產生驚人的效果。

  8. 5:2輕斷食

    5:2斷食. 5,014 個讚好 · 6 人正在談論這個. 5天任你吃,2天控熱量 一週2天減量至平日的25% 兩天輕食不是要你「捱餓」 而是要你隻吃「好食物」 電郵或電話 密碼 忘記帳戶?登入 即可查看更多 5:2斷食的內容 傳送訊息給這個專頁

  9. Build 。美。會: 「5:2輕斷食」減肥法

    風靡全球的「52斷食」 減肥 ,可以減重之餘,據說還有延年益壽、降低血壓的功效,因此連很多明星也追捧,傳聞大S、章子怡、劉德華、Victoria Beckham和Beyonce等已紛紛加入輕斷食行列。 然而,有英國的科學家指出,輕斷食可能會降低人的抵抗力

  10. 健康園地﹍如何輕鬆的完成斷食

    回健康園地主畫麵 斷食的程序 斷食,雖然是恢復身體健康的好方,不過,不管是進行幾天的斷食,都不可以沒有經過減食的階段,就突然進行斷食。;在斷食後也不可以沒有經過復食的階段就馬上正常的進食。夜市減肥攻略