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治療失眠多夢的方法
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    閱讀Yahoo新聞上失眠多夢睡不好 從體質調理開始」。 (健康醫療網/關嘉慶報導)常有人會「搞眠夢」,雖然可以入睡,但品質不好,無法充分休息,白天無法專心工作;中醫師認為,搞眠夢常失眠,可從體質調理來改善

  4. 如何治療失眠多夢?方法有哪些?_發發時尚網

    晚上失眠多夢怎麼辦?如何治療? 晚上失眠多夢怎麼辦? 失眠多夢治療方法主要有以下幾種: 一、清理大腦。在你床邊放好紙和筆,把你焦慮隨時寫出來,這樣你就不再那麼擔心,可以安然入睡瞭。

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  9. 失眠多夢的食療方法 IpoMin 拯救失眠網

    失眠多夢食療方法。另外像免疫力低下、自律神經功能失調(如失眠多夢、精神抑鬱)、熬夜等,也都易 下麵提供一個食療方供大家參考:金銀花、菊花、麥門冬、太子參、玄參各3錢 甘草1錢 胖大海12枚 以沸水沖泡約30分鐘,代茶飲用,可反復泡飲至

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    一夜多夢 愈睡愈累!用藥並不是最好治療之道,調整睡眠結構,延長深睡期,縮短動眼期,才是改善多夢根本之道。絕大多數人都有過一整晚都在做夢,無法睡個好覺經驗,甚至夢到被追逐、跳躍等激烈情節,醒來時..吃什麼減少白髮