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失眠可說是現在最普遍的文明病，治療失眠的方法有很多，飲食治療 營養素。鋅的主要作用是幫助成長發育，因為它有助於大腦神經細胞的代謝作用，故對改善失眠有所幫助。 • 富含鋅的食物
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如何治療失眠(睡眠障礙)? 總是失眠怎麼辦呢？去哪兒找失眠門診呢？中醫可以改善失眠嗎？ 睡不著睡不飽怎麼辦? 晚上老是睡不著，想了解失眠成因嗎？什麼叫失眠(失眠英文insomnia or sleeplessness)呢？失眠定義？
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