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治療睡眠不好的方法
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  2. 睡眠障礙的原因與治療方法 基督復臨安息日會醫療財團法人臺安醫院 Taiwan Adventist Hospital

    睡眠障礙的原因與治療方法 人的一生有三分之一用於睡眠好的睡眠品質對白天工作與學習的表現有很大的影響,如果一個人長期睡眠足,容易產生記憶力減退、情緒穩等現象,還會影響免疫係統運作,容易造成感冒、生病

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  6. 睡眠品質不好,有什麼可以幫助睡眠的方法嗎? | Yahoo+

    最佳解答: 14個幫助睡眠方法改善中老年人睡眠品質。睡眠對大腦健康極為重要,是消除大腦疲勞的主要方式。如果睡眠品質好,睡眠時間足或質量高,那麼大腦的疲勞就難以恢複,甚至影響大腦的功能。

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  10. 請問睡眠品質不好該怎麼辦??如何改善?? | Yahoo+

    請問睡眠品質好該怎麼辦??如何改善?? 我有一個朋友,常常睡著覺,明明都沒睡覺,過一直很難入眠,時間長達5年多 ,請問要如何改善??要看醫生嗎 怎樣白回來最快