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深層睡眠 多久
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  2. 要睡多久才夠?找出自己的睡眠量

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  3. 昨晚睡的好嗎?一天要睡多久才夠? 睡眠障礙 , 呼吸中止 , 睡眠品質

    那到底要睡多久才夠呢?阮綜合醫院神經內科洪國瑋醫師說明,有的人每天睡 8 這兩種狀況都會直接破壞睡眠結構,失去深層睡眠 期與快速動眼期。當然不是隻有這些問題會影響睡眠,例如腦中風、腦部退化、內臟疾病、遺傳疾病、藥物和生活環境

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  6. 深層睡眠如何睡? | Yahoo+

    是一定要晚上才能深層睡眠嗎? 還是連中午午休 或下課時間都可以呢? 之前聽康康說 他睡10分鐘 等於人家睡一個晚上!

  7. 要睡多久才夠?找出自己的睡眠量 | 精神.身心 | 健康百科 | 元氣網

    【內容摘自《為什麼就是睡不著:失眠,安眠藥不是萬靈丹》,作者周舒翎,大塊文化出版】 我們一天到底要睡多久才夠? 才會覺得隔天有精神,能好好工作呢? 一個人的睡眠

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    那麼,深睡眠和淺睡眠是怎麼判斷的呢,一樣的,人處於深層睡眠 時,基本上不會產生運動量,運動量改變的時間變得更長。 科普:人一生中有很長時間在睡覺,深層睡眠才能真正起到恢復身體體能,促進身體健康的作用,當然,深層和淺層 狗毛囊炎原因