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深層睡眠app
  1. 測量睡眠質素 App 企業號航行網誌 | 一個講 IT / Gadget / 教學文的香港 Blog,亦有影評遊記得生活分享的文章

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  3. 推薦紀錄睡眠的app─《sleep time》 – oneroadvision

    這個app的原理會牽涉到睡眠的科學理論,以下的說明大都是從wikipedia 看來的,也許有錯,不過我也看不出來 如果一個人在最深層睡眠的REM時期被吵醒,睡眠品質會大受影響。而如果在stage3和4時醒來,則最容易進入一種稱為sleep inertia的恍惚狀態 個

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  7. 不管睡多久,還是覺得累?3招讓你掌握最佳睡眠|健康關係|20140604|天下雜誌第548期

    你是否不管睡多久,都還是覺得累? 其實,睡眠的「質」比「量」更重要。 三個方法,讓你睡得短,但也能精神充沛、戰力十足! 你是否每天至少得睡六小時;到了週末,更要睡至少八小時?儘管貪睡,但還是常常覺得睡眠

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