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深度睡眠 時間
  1. 小米手機 (Android) 關於小米的深層睡眠 手機討論區 Mobile01

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  2. 研究:最佳的睡眠時間為6~7小時 | 生物鐘 | 大紀元

    睡一覺醒來後,卻感覺身體倦怠、頭腦昏沉、精神不濟,很可能與睡眠時間錯誤或睡眠時間長短有關。目前普遍的認知,一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時。不過經過美國加州大學的實驗,獲得驚人的結論:「每天睡8小時會加速死亡。

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  5. 要睡多久才夠?找出自己的睡眠量

    深度睡眠」是這麼來的 而這樣的睡眠量,就是反應出你個人內在的睡眠趨力(sleepdrive) 有多強,如果睡眠趨力強,相對需要的睡眠量會多一些。 睡眠趨力與白天醒著的時間有關,當早起的時候,也許是大清早的四五點就起床,到了晚上十一點,一定會

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  7. 睡眠與健康 Welcome to WONGSIR.COM!!!

    否則體溫升高了,就難以入睡。還需留意的就是中等強度以下的運動能加快入睡的時間,並加深睡眠深度 ;劇烈運動雖能使人在後半夜睡得更深,但卻不能使人更快入睡。 4. 別把工作和煩惱帶上床 睡眠之前要盡量保持心境平和,切忌胡思亂想

  8. 深度睡眠比要每天睡八小時更重要 @ RETIMER的部落格

    深度睡眠 比要每天睡八小時更重要 你不需要每天睡夠八小時 在漫長的黑夜中,你的iPhone手機屏幕亮起,提醒你收到了一封新的電子郵件。也許是你猛地發現自己正盯著天花板,白天發生的一幕幕正在腦中重演。接下來,還沒等你回過神來,你就已經下了

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  10. 「睡眠限製法」:算出你的睡眠高效方程式 | 睡眠障礙 | 深度睡眠 | 早安健康

    標籤: 睡眠 睡眠障礙 深度 睡眠 熟睡 睡眠策略 減重 8.1 K 收藏0 對於有睡眠困擾的人而言,大概已經看膩睡前將燈光調暗、泡溫水澡等耳熟能詳的改善法了吧!或者你已經嘗試諸多方法但仍然於事無補,隻能繼續每晚睡前緊張兮兮、祈禱今晚奇蹟能降臨 豬腸道ph