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《深 睡眠》 適用：一上床就想事情越想越清醒、短期壓力過大無法入睡、情緒起伏過大、自我要求過高、過於亢奮或低落、長期失眠、深度放鬆、提升睡眠品質
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深度睡眠音樂|失眠網
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睡前聽舒緩音樂 淺眠者熟睡期增加20％ Yahoo新聞
長庚醫院研究發現，睡前聆聽舒緩音樂能夠幫助不易入眠者進入深沉睡眠，能夠增加20％的深睡期。但醫師提醒，對於容易入眠的人來說，睡前聽音樂反而會延後入眠時間。 （黃仲丘報導） 睡得好，對於不易入眠的人來說是種吃麻油會防止掉髮嗎？